다이어트

Q.종아리나 허벅지 살은 어떻게 체지방을 거두는게 효율적일까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어릴때부터 두꺼웠어서 체지방을 전체적으로 빼도 잘안되네요

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ssoma
10.10 17:01
체지방은 어느 한곳 지정해서 뺄 수 없습니다. 전체적으로 뺀다 생각하고 하시다보면... 몸이 분해하기 쉬운 부위의 체지방부터 빠져 나갑니다. 꾸준히 하시는게 답이고... 가급적이면 인바디 받아 보시고 골격근 분포 확인 하셔서 몸의 균형을 맞추는 개념으로 무산소운동 병행해 주세요.
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