- 7킬로만더빼자
- 다신2018.10.09 16:3995 조회0 좋아요
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10월 09일 (음식 1495kcal, 운동 284kcal)
신랑이 야식 먹자 안해서 다이어트 성공중~이대로 쭈욱 가자~!!!
- 음식
- 운동
1495/ 1664
284/ 277
성공
(176)
아침식사 : 311kcal (20.80%)
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 슬라이스햄 | 83kcal |
오전 간식 : 135kcal (9.03%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 45kcal |
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 90kcal |
점심식사 : 320kcal (21.40%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 260kcal (17.39%)
점심을 너무 일찍 먹었더니 벌써 배고파서 간식 조금
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 | 120kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 60kcal |
저녁식사 : 380kcal (25.42%)
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 | 175kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
야식 : 89kcal (5.95%)
저녁 먹고 아쉬워서 계란후라이 하나~작은 보상!!!
| 계란후라이 | 89kcal |
운동 : 284kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 아이쇼핑 | 138kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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