- hi616
- 정석2018.10.10 01:4566 조회0 좋아요
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GM다이어트 1일차🍎🍇🥝🍐
GM다이어트 1일차입니다
아침 사과 3/4개
점심 단감 1개 키위1개 포도약간
저녁 단감1개 키위1개 사과 1/4개 포도약간
간식 사과1개
양껏먹고싶은만큼 먹었는데 사람들 후기보니 과일도 엄청 조금 드시더라구요... 당황..;;: 저처럼 먹어도되는거죠..??
그리고 다들 가벼운운동이나 운동을 안하시는거같은데 저는 유산소1시간 웨이트1시간 요가30분 매일하고있고 앞으로 식단하면서도 할생각인데 괜찮겠죠...? 안먹으면서 평소 운동량을 소화할수 있을지 저도 의문이긴하네요ㅠ
아침 사과 3/4개
점심 단감 1개 키위1개 포도약간
저녁 단감1개 키위1개 사과 1/4개 포도약간
간식 사과1개
양껏먹고싶은만큼 먹었는데 사람들 후기보니 과일도 엄청 조금 드시더라구요... 당황..;;: 저처럼 먹어도되는거죠..??
그리고 다들 가벼운운동이나 운동을 안하시는거같은데 저는 유산소1시간 웨이트1시간 요가30분 매일하고있고 앞으로 식단하면서도 할생각인데 괜찮겠죠...? 안먹으면서 평소 운동량을 소화할수 있을지 저도 의문이긴하네요ㅠ
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