- 1월말
- 초보2018.10.12 16:58205 조회0 좋아요
오늘의 아점저녁
아침부터 바빠서 아점저로 먹은 식단.
오전11~1시까지 걷기. 후 3시에 먹은 식단
뚜레쥬르 통밀빵+ 아임닭 머스터드 작은 1티스푼+ 새송이버섯 반개와 닭가슴살60g을 코코넛 오일 1티스푼에 살짝 볶은것 + 기름을 넣지 않고 물로 익힌 계란후라이 = 총 580kcal
오전11~1시까지 걷기. 후 3시에 먹은 식단
뚜레쥬르 통밀빵+ 아임닭 머스터드 작은 1티스푼+ 새송이버섯 반개와 닭가슴살60g을 코코넛 오일 1티스푼에 살짝 볶은것 + 기름을 넣지 않고 물로 익힌 계란후라이 = 총 580kcal
2
203
