다이어트

와이오오
초보2018.10.13 00:06166 조회0 좋아요

Q.폭식 ㅠㅠ

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제가 오늘 친구들이랑 저녁 약속 때문에 두꺼운 파전에 곱창전골, 떡볶이, 콘치즈, 치킨, 닭꼬치랑 맥주 두병 소주한병에 막걸리까지 먹었는데 식욕 폭발해서 배라 파인트랑 과자까지 한 방에 폭식해버렸네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야할까요,,,진짜 왜 일렇게 주체하지 못했는지 너무 후회되고 제 자신에게 너무 실망스러워요ㅠㅠ제가 제일 많이 먹었는데ㅠㅠㅠㅠ이 상황 어떡하죠ㅠㅠ 살은 당연히 쪘겠죠? 어떻게 되돌려야할까요 이렇게 제 다이어트 끝나는 건가요...?

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다신

ssoma
10.13 06:30
맘 다잡으시고 평상시로 다시 돌아만 오시면 됩니다. 평상시 식단을 쪼이지 않았다면 이런 폭식 안하실텐데... 좀 아쉽기는해요. 평상으로 돌아 오시되 지금 섭취하는 열량이 정말 적정한건지부터 고민해 보세요. 다이어트가 안먹고 운동 많이하는게 아니고 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는 것입니다.
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