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  • 와이오오
  • 초보2019.08.10 16:15332 조회0 좋아요
Q.엄청난 폭식....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 어제 진짜 상상도 못할 정도의 양을 먹었어요... 진짜 매운갈비찜에 당면이랑 치즈 왕창 넣고 핫도그 다섯개에 빙수 하나, 케이크 한판, 아이스크림 등등 진짜 이걸 저 혼자 다 먹은게 저도 믿기지 않을 정도로 먹었습니다... 그것도 밤에... 너무 스트레스 받아서 막 먹었는데 먹고 나니 또 스트레스를 받더라구요.. 허리가 아파서 운동을 못하고 살을 빼려다 보니 이렇게 엄청난 폭식을 한 것 같아요ㅠㅠㅠ 저 어떻게 대처해야 할까요..? 오늘 하루 굶으면 어제 폭식 만회할 수 있을까요? 다이어트 고수님들 제발 도와주세요ㅠㅠ

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  • 와이오오
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댓글 (2)

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정석
  • 유니윤쨩
  • 08.10 17:14
  • 하루 폭식한거는 바로 살안찐대요..! 하루 망했다고 포기하고 2~3일 계속 그렇게 먹는다면 진짜 지방으로 가겠죠?? 그리고 하루만에 몸이 그 엄청난 칼로리를 100% 다 받아들이지도 못한다네요 그러니 너무 죄책감 갖지마시구 아예 굶는것보단 수시로 물많이드시고 식이섬유 풍부한 샐러드나 소식하시며 얼른 몸밖으로 배출한다면 괜찮을거예요!!
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정석
  • 아이스123
  • 08.10 17:07
  • 그래도 하루라 다행이네요 하루먹어서찐건 살이아니라 수분이라 잘하시면 빨리빠져요 폭식담날은 샐러드만 먹거나 소식하세요 그정도양이면 3일은하셔야해요
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