허벅지랑 뱃살만 따로 빼는 방법은 없어요..단지 그 부분 지방을 근육으로 바꿔서 부피를 줄이는 방법뿐입니다. 사람마다 잘 빠지는 부위가 달라서 굶어서 체중 감량할 경우는 원하는 부위는 더디게 빠지거나 미비할수 있어요. 대체로 원하는 부위는 젤 늦께 빠지더군요. 집중 근력운동과 압박방법이 있어요. 압박 방법은 그 부분 랩으로 계속 감고 있거나 하는건데 확실히 한달 하면 그쪽 부분만 줄긴 하지만 풀고 다시 밥 먹는순간 뽕~ 해서 꾸준히 습관처럼 해야 하는 방법. 힘들지만 정말 집중 운동 밖에는..
다신
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