다이어트

골뱅^
초보2018.10.14 22:4761 조회0 좋아요

Q.다이어트하는법 알려주세요’

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트가 익숙하지 않아서 잘 모르겠어요 알려주세요!

골뱅^
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걷다가 달리기 하고 허벅지 뒤 통증

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제 인바디 분석 부탁드려요.

6 99 디자인김

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ssoma
10.15 11:13
적당량 먹고 알맞게 운동하시는게 다이어트입니다. 즉 지금의 식습관과 운동습관을 돌아보고 그걸 개선해 나가셔야 한다는 것입니다. 3끼만!!! 잘 챙겨 드시고 하루에 30분 이상 님께서 생각하시는 운동이란걸 먼저 해보세요. 그러다보면 차츰차츰 궁금한 것들이 구체화 되겠죠. 그 때 궁금한걸 구체적으로 알아가시는게 좋습니다.
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