view-top
ekgus1103
초보
2018.10.15 23:37
124 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
고딩 다이어터 식단 짜는 방법!알려주세용ㅠ
학교 긱사 생활 안하구용! 50일 다이어트에 8키로 정도 감량할려고해요 어떤 식단이 좋을까요 매일 오후에 9시부터 10시까지 걷기 1시간씩 하구있어요 거의 8000걸음은 되는거 같아용 학교생활하면서 계단 오르락 내리락 등 기본적인 활동은 하구있구용! 식단이 문제인제 식단 짜는법좀 가르쳐주세용ㅠ!
프사/닉네임 영역
ekgus1103
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 신청합니다!
· 운동으로 10킬로 가능할까요?
· 다이어트 10킬로 빼면 몸으로 많이 표시가 나나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
한의원
0
79
leehwajin
변비해결
1
146
꿀팀장님
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
오벨릭스
10.16 09:05
저녁만 소스없이 닭가슴살 샐러드 먹어도 빠질텐데 고등학생이라니 뭘 추천해 줘야할지... 밥 반공기로 줄이시고 간식만 안먹어도 5키로는 빠질거에요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동