view-top

  • 김드동
  • 초보2018.10.18 04:54190 조회0 좋아요
Q.몸무게 정체기....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 정체기가 얼마나 지속되나요...?
살이 안빠져요 ㅜㅜㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 김드동
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 10.18 08:45
  • 정체기는 몸이 그 체중에 적응하는 기간이니 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 사람마다 차이가 있지만 짧게는 1주, 길게는 1개월 이상 소요되기도 합니다.
    어느정도 적응되었다 생각하고 있음에도 정체기가 길어지신다면 보통 운동량은 고정을 하고 운동강도를 좀 더 쎄게 해서 극복을 하는데... 무산소 운동은 더 무겁게... 유산소 운동은 더 빠르게 해 주시는게 도움이 됩니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동