다이어트

10월 18일 (음식 1129kcal, 운동 1100kcal) 3일차

1129/ 800

1100/ 968

실패
(197)

아침식사 : 220kcal (19.49%)

[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨	130kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크	90kcal

점심식사 : 732kcal (64.84%)

오후 간식 : 87kcal (7.71%)

[쥬씨] 수박주스

87kcal

저녁식사 : 90kcal (7.97%)

[본죽] 군고구마죽

90kcal

운동 : 1,100kcal

싸이클 실내자전거	500kcal
싸이클 실내자전거	600kcal

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둠보
10.19 21:15
시우03 원래 하루한끼 점심에 왕창먹거나 저녁에술이랑같이 몰아서 먹는편이엇구... 운동은 한번 해보자해서 할줄아는게 없어서 드라마 1편 누워서 보던거 집에잇는 사이클타면서 하는데... ㅠㅠ 혹시 잘못된점 있나요?? ㅠㅠ
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