- 둠보
- 지존2018.11.19 01:34119 조회0 좋아요
11월 18일 (음식 1069kcal, 운동 2890kcal)
아점을 2시간 먹었더니
배가 안꺼져서 하루종일 운동....하다가
다리주무르다가 반복 ㅠ.ㅠ
이제야 배가 꺼진듯해서 기쁘다....
숀리 바이크 4단 놓고 90분 탔더니
허벅지가 불탄다...
33일동안 술 10번 먹고 9.4kg뺏으니
이제 다음달중순까지는 술 줄이고
10kg 넘게빼서 앞자리 넉넉하게 바꿔보자 ㅠㅠ
에고 화이팅
배가 안꺼져서 하루종일 운동....하다가
다리주무르다가 반복 ㅠ.ㅠ
이제야 배가 꺼진듯해서 기쁘다....
숀리 바이크 4단 놓고 90분 탔더니
허벅지가 불탄다...
33일동안 술 10번 먹고 9.4kg뺏으니
이제 다음달중순까지는 술 줄이고
10kg 넘게빼서 앞자리 넉넉하게 바꿔보자 ㅠㅠ
에고 화이팅
- 음식
- 운동
1069/ 800
2890/ 625
성공
(1996)
점심식사 : 1,069kcal (100.00%)
11시반부터 아침으로 시작해서 점심까지...
2시간 동안 세월아 네월아...먹기
| 쌀밥 | 465kcal |
| 고추장불고기 | 262kcal |
| 치즈계란말이 | 242kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| [동원] 양반 들기름김 | 12kcal |
| 상추 | 7kcal |
운동 : 2,890kcal
어제 사이클 누적 946Km였는데
오늘 열심히 타고 나니 1000km 넘어서 31 ㅎㅎㅎ
오늘 85km 탔네 아이구야 ㅎㅎㅎ
| 스트레칭 | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 930kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,800kcal |
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