- 봄봄봄아
- 입문2018.10.20 10:0983 조회0 좋아요
Q.하루운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 운동 스쿼트 플랭크 슬로우버피만 하면 너무 조금인가요..
근력.체력이 너무 부족해서 근력운동이 너무 힘드네요ㅠㅠ
스쿼트 3세트 60~70개
플랭크 30~40초 5세트
슬로우버피 80~100개정도 하고있습니다.
근력.체력이 너무 부족해서 근력운동이 너무 힘드네요ㅠㅠ
스쿼트 3세트 60~70개
플랭크 30~40초 5세트
슬로우버피 80~100개정도 하고있습니다.
1
110
