- 알미예요
- 입문2018.10.20 11:25110 조회0 좋아요
Q.저탄고지식단질문이용
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탄수화물은 알겟는데.. 지방은 뭘먹어야될까요?
지금 하루에일식하면서 잡곡밥혹은현미밥이랑 반찬은 닭가슴살이나 목심 그리고 야채조금 나머지는 배고플때 오이를먹고잇거든요 근데 식단일기작성하다보니까 지방보단 단백질위주로먹고잇는거같아서...ㅋㅋㅋㅋ 지방을어떻게더많이먹으라는건지 잘모르겟어요ㅜㅜ 아시는분알려주시면감사해요!!
지금 하루에일식하면서 잡곡밥혹은현미밥이랑 반찬은 닭가슴살이나 목심 그리고 야채조금 나머지는 배고플때 오이를먹고잇거든요 근데 식단일기작성하다보니까 지방보단 단백질위주로먹고잇는거같아서...ㅋㅋㅋㅋ 지방을어떻게더많이먹으라는건지 잘모르겟어요ㅜㅜ 아시는분알려주시면감사해요!!
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