보상으로 토피넛라떼 파우더 추가해서
찐~~~~하게 한잔하고 있습니다👍🏿
넘나 맛난것ㅠㅠ

이번달은 운동1도 없이
그냥 평소생활 움직임
먹는양이 줄어든것 같아요~

키가155cm라
미용 몸무게로 43kg까지 도전!입니닷.
(34살때까지 유지했던 몸무게ㅠㅠ)

8월1일 52.6-> 9월1일 51.1kg->10월1일49kg->10월20일 47.8kg

4.8kg감량 했고 앞으로 딱 4.8kg남았네요ㅠ
내년 1월 되면 목표치까지 성공 해 있길 바래요~~

아!그리고 저 탄산음료를 원래 안마시는데
10월 부터 탄산수를 마셔보니
배가 부른느낌이 들더라구요~~
저만그런건지 모르겠지만 탄산수가 조금 도움된것 같아요~😊