- 밀감찌
- 초보2018.10.20 17:32193 조회0 좋아요
Q.유산소운동종류
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평소에 운동은 근력위주로 했었는데 그러다보니 몸무게 자체가 잘 빠지지는 않아서 유산소위주로 운동을 바꿔볼까 합니다 (몸무게가 중요한건 아니지만 제가 원하는 몸매에서 근력을 키우고 싶어서요!)
그래서 줄넘기를 시작했는데 제가 무릎이 좋지않아 줄넘기는 안맞더라구요ㅠㅠ
또 운동을 할 수 있는시간이 밤뿐이라 층간소음 없이 할 수 있는 유산소운동이 필요한데 혹시 어떤 운동이 좋은지 알고계신분 계실까요?
스트레칭은 항상 운동 전후로 꾸준하게 하고 있어서 다른 유산소 운동을 알고싶어요ㅠㅠ
그래서 줄넘기를 시작했는데 제가 무릎이 좋지않아 줄넘기는 안맞더라구요ㅠㅠ
또 운동을 할 수 있는시간이 밤뿐이라 층간소음 없이 할 수 있는 유산소운동이 필요한데 혹시 어떤 운동이 좋은지 알고계신분 계실까요?
스트레칭은 항상 운동 전후로 꾸준하게 하고 있어서 다른 유산소 운동을 알고싶어요ㅠㅠ
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