- 소다맘화이팅
- 정석2018.10.23 04:5046 조회0 좋아요
10월 22일 (음식 1002kcal, 운동 272kcal)
- 음식
- 운동
1002/ 1070
272/ 178
성공
(162)
아침식사 : 148kcal (14.77%)
| 쌀밥 | 106kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
점심식사 : 396kcal (39.52%)
| 쌀밥 | 106kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 안심따개 | 251kcal |
| 귤 | 39kcal |
오후 간식 : 167kcal (16.67%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 291kcal (29.04%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 고추 | 9kcal |
| 초장 | 42kcal |
| [한살림] 포도즙 | 63kcal |
운동 : 272kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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