다이어트

이클릿
다신2018.10.24 21:24119 조회0 좋아요

[다신12기 일일미션] 3일차 (운동과 식단)

아침: 귀리밥137g,치팸 조금만, 열무김치, 깻잎짱아지

오전간식: 카누, 군고구마말랭이

점심: 양배추샐러드,두부반모,바나나 맛있는컵라면(소)

오후: 아이스아메리카노,바나나

오늘 컵라면을 먹는 바람에 저녁6시부터 금식 시작

12시간 공복 유지하자!

입이 심심해져서 물만 마시다보니 5병ㅋㅋ

복싱 갔다 미션 운동 부랴부랴~

유제품 안먹기 성공!ㅋ

정석

48kg할래요
10.24 23:04
이클릿 아아~~~ 상세한 답변 감사드려요
당장 내일부터 유제품을 끊어야하나 걱정했네요 ㅎㅎ 그건 아니라 다행이에요 ..ㅎㅎ
오늘도 고생하셨어여 내일도 화이팅
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

다신

이클릿
10.24 23:01
뚱뚱뜡뜡이 아 저는 예전에 다욧할때 운동이랑 식단조절 하는데 배가 빵빵하고 부은(?) 느낌이 들더라구요 그래서 알아보니 알러지가 있으면 그럴 수 있대요
일단 대표적인 알러지 일으키는 음식 중 유제품과 견과류를 안먹어보려구요 (다욧할때 이 두가지는 꾸준히 먹어서 아무래도 이 둘중 하나가 제몸에알러지 반응을 일으키는거 같아서요ㅠㅠ)
답글쓰기