- ibmw48
- 다신2018.10.24 23:40164 조회0 좋아요
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[다신12기 일일미션] 3일차 등록
공복체중:59.4(-0.7kg)
식단: 아침은 오트밀죽이랑 닭가슴살 먹었는데 엄청 든든했어요. 오트밀죽에 닭가슴살 큐브같은거 넣어먹으면 맛있어요! 오늘은 식단을 꽉 차게 먹은것 같아서 운동을 좀 더 했습니다.
운동: 아침 공복에 미션운동 후 저녁에 마일리사이러스 복근,다리운동 해주었습니다.
#3일차
식단: 아침은 오트밀죽이랑 닭가슴살 먹었는데 엄청 든든했어요. 오트밀죽에 닭가슴살 큐브같은거 넣어먹으면 맛있어요! 오늘은 식단을 꽉 차게 먹은것 같아서 운동을 좀 더 했습니다.
운동: 아침 공복에 미션운동 후 저녁에 마일리사이러스 복근,다리운동 해주었습니다.
#3일차
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