view-top
40kg를향해
초보
2018.10.28 13:28
194 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
일반식 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식 다이어트하시는분들 후기와 식단좀 혹시 공유해주실수있으신가요?😂
프사/닉네임 영역
40kg를향해
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 2018년 11월 1일
· 일일 당섭취량 얼마정도되시나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
헬스장 고민
2
127
꽅돼지
금식
1
97
려으니니
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
먹기위해운동함
10.28 13:46
아침 : 현미1/2공기 저염식단(늦잠잤을 때는 고구마or바나나+삶은계란2개)
점심 : 일반식 1/2 국이나 찌개류는 건더기만(도시락 쌀 때는 현미1/2)
간식 : 견과류+우유 한잔
저녁 : 운동 사정으로 바나나+계란 or 고구마+계란
사진은 오늘 제 점심식단이에요~
(상추+새싹채소, 고등어 사진의 2/3, 현미밥 1/2, 미역줄기볶음, 멸치)
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
먹기위해운동함
10.28 13:49
먹을 것 다 먹고 이정도면 나쁘지 않다고 생각해요~ 워낙 과체중이어서 빠른 감량이 가능한 것도 있겠지만요 ㅎㅎ
식단은 식단게시판 보시면 건강한 식단 올리시는 분들 많아요~ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
40kg를향해
10.28 13:47
먹기위해운동함
일반식하시면서도 체중감량은 잘되시나요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동