다이어트

Q.맛있는 고칼로리 음식 먹고싶을 때

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

맛있는 고칼로리 음식이 너무 땡길 때 어떻게 하나요? 중국음식이라던가 삼겹살이라던가 등등.. 안 먹고 계속 참다 보면 폭발해서 폭식할까 봐 걱정돼요. 다이어트 일주일째인데.. 이 글을 읽고 계신 여러분들은 어떠신가요? 조언이나 경험담 부탁드려요😂

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댓글리스트

할!수!있!다!!
10.28 19:32
보통은 주말에 먹고 등산가요
등산 칼로리 소모 커서~ 산은 못해도 왕복 3시간 이상이기때문에
아무리 천천히 걸어도, 지형, 사람, 여러 변수 고려해도 1300~1500칼로리는 소모되고
그럼 대부분 음식을 먹을수 있어요ㅎ
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채택된 답변

공감 1

!!808!!
10.28 21:09
그냥 먹어요ㅠ 역시 그냥 안먹고 참는건 너무힘들어요ㅠ 그대신 야식으론X, 처방된칼로리안에 맞출것 2개만 지켜도 살은빠지더라구요. 점심으로 치킨을 많이먹었다면 저녁은 넘기는식으로요!
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karma000
10.28 21:04
다른 음식으로 포만감 있어도 계속 생각나면 그냥 먹습니다. 대신 양을 조절해요. 탕수육도 먹고 비빔냉면도 먹고 고기도 구워먹어요. 양조절 하면서 야채 많이 먹습니다. 평소보다 많이 먹거나 무거운 음식 먹었다면 10분이라도 조금 더 걸으려고 하구요. 참다보면 폭발하게 됩니다. 그냥 조금씩 드세요. 평생 안 먹을 순 없잖아요^^;
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