view-top
뚱땡이고양이
초보
2018.10.28 21:56
157 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하체비만 다이어트 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
골반 비틀림, 근육 부족×2, x자형다리(엄청 심하지는 않음) , 종아리 얇고 허벅지 두꺼움
저의 하체비만특징입니다.
누구는 근육을 키워야한다. 누구는 유산소나 걷기로만 빼야한다. 너무 방법이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠어요.... 다릿살 어떻게 빼나요 ㅠㅠ
매일 운동과 스트레칭 식이를 병행하지만 효과가 없어서 의욕이 떨어지고 있어요...
프사/닉네임 영역
뚱땡이고양이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 골반전만 교정
· 망나니 몸매
· 처음으로 헬스장을 가요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
일반식,운동 잘하고 있나요?
3
109
슈비이잉
나캇타코토니 드셔보신분
3
143
핑붓
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
70kg지방이
10.29 00:07
스쿼트 해보세엽 하비엔 짱짱♥그리고 L자다리 병행하시면 예쁜다리 만드실수 있을거에요 힘내세욥♥♥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동