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  • 슈비이잉
  • 정석2018.10.28 22:16109 조회0 좋아요
Q.일반식,운동 잘하고 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어차피 다신에서 시키는 대로 칼로리 섭취,운동을 하고 있지 않아서 실패,성공은 무시하셔두 되구요 전체적인 밸런스만? 봐주세요!! 저녁이 특히 칼로리 섭취가 많은건..카놀라유 칼로리가 높다는걸 이제 알아서.. 담부턴 적게 써야겠어요 ㅎ

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댓글 (3)

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다신
  • 기본상실유지어터
  • 10.29 03:50
  • 단백질 섭취좀 더해주시고요
    당성분만 줄이시면 될것같네요
    나트륨은 1500전까지만
    드셔도 되지싶어요

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정석
  • 슈비이잉
  • 10.28 22:20
  • 메엠 나트륨 섭취를 줄이려면 어떻게 하는게 좋을까요..? 학생이다보니 급식 이런거 땜에 구체적으로 조절하기 힘들어서요 ㅎㅎ 특별히 조심해야할? 음식 있을까요??
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정석
  • 메엠
  • 10.28 22:18
  • 전체적으로 잘하고 있는 것 같은데요! 나트륨 섭취가 좀 많네요!!
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