저는 식욕 참는 것보다 운동이 더 어려운 것 같아요^^; 운동 귀찮은 날에는 그냥 한끼 먹지말까? 싶은 생각마저 들지만 꾸준한 운동이 주는 효과를 아니까 적당히 먹고 적당히 운동합니다. 참는 것에는 한계가 있어요. 그 중에서도 식욕은 참다가 폭발하기 쉽고요. 허기지지 않도록 몸에서 필요로 하는 영양은 섭취하셔야 지속적이고 건강한 다이어트가 가능합니다. 최대한 하루 3끼 정해진 시간에 드시도록 노력하시고 가벼운 간식을 드시면 참기 힘든 식욕은 저절로 줄어들거예요.
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