아침 저녁으로 닭가슴살 셀러드 먹고요
점심은 그냥 일반 식사 5~600kcal정도?
물도 하루2L씩 마시는데
왜 볼일이 이틀이나 삼일에 한번씩 나오는걸까요?
제 시간에 하루 한번이라도 싸는게
정상이고 건강한거 아닌가요?
야채도 아침 저녁으로 많이 먹는데다가
다이어트를 무리하게 한것 같진 않은데;
적어도 굶으면서 하진 않았거든요ㅠㅠ 배 부른데?ㅠ
물도2L 마시는것 치곤 화장실도 자주 안가고
왜 배출이 이리 더딘걸까요?
창피 하지만 정말 고민이에요ㅜㅜㅜ
먹는것만큼 운동을 해서 그런걸까요?
하루 1000칼로리 먹고 700~800칼로리 운동하는데
혹시 그것 때문인가요?
아님 요즘 유산소운동만 해서 그런가?
요구르트 같은거 먹으면 될까요?
도와주세요ㅠ..ㅠ