안녕하세요
다이어트 시작한지 이제 4개월차 들어가는 또우입니다
고민이생겼어요ㅠㅠ

진짜 다이어트 건강하게 하고 있다고 생각했는데
요새 머리가 너무 빠져서ㅠㅠ
머리감기전 빗질하구 머리감는데 머리가 왕창 빠지구
거기서 끝나면 모를까 말리는데도 왕창 빠져요..

다이어트 때문인건가 아님 가을이라 그런가..

전 절대 굶지는 않구요
아침 밥 꼭 챙겨먹고 점심때도 직정에서 가정식으로 먹고
저녁이 조금 부실한데 두부나 떡 하나 정도?
야식이나 과자 절대 안먹는데 구냥 그 정도인데
기분탓인건지.. 영양불균형이 올게 없는데ㅠㅠ
요즘은 두부에 미쳐서 두부 많이 먹고있거둔여

운동도 격한 거 안하고 오직 걷기랑 땅끄운동만해요

고민이에요ㅠ 미치겠오요ㅠ
일단 샴푸라도 바꿔보려구요ㅠㅠㅠㅠㅠ

비타민 좀 챙겨먹으면 나을란가요..

이눌린만 챙겨먹고 비타민 같은 영양제는 하나도 안먹어요