- nabie98
- 다신2014.10.16 08:27181 조회1 좋아요
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새로운 전략
1. 아침에 일어나서 10분이라도 격하게 운동하기.
2. 만보 이상걷기.
3. 한끼에 300칼로리 미만, 하루에 1000칼로리 미만.
4. 6시 이후 안 먹기.
5. 흰음식 먹지 않기.
6. 물3리터 마시기.
7. 다이어트를 인생의 낙으로 여기기.
2. 만보 이상걷기.
3. 한끼에 300칼로리 미만, 하루에 1000칼로리 미만.
4. 6시 이후 안 먹기.
5. 흰음식 먹지 않기.
6. 물3리터 마시기.
7. 다이어트를 인생의 낙으로 여기기.
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