다이어트

블루베리67
초보2018.11.03 15:13193 조회0 좋아요

Q.운동제로

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작인데요, 식단만 조절하고, 특별히 운동은 하지 않아도 될까요? 3일간 금식하고 흰죽만 먹었더니 벌써 4.5킬로 감량됐어요.

블루베리67
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

엘카르니틴!!! 좋나요??

0 133 두부로

몸무게 빠지는게 병맛같아요

4 204 돌아돌아도라에몽

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

지방덩어리컷
11.03 15:27
식단조절 좋죠 하지만 금식 절식은 피하세요 감량된 4키로 몸속 수분과 근육량이 빠진거고 그후 음식을 섭취하면 요요옵니다
기초대사+200에서300까지는 섭취해주셔야 합니다
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

먹기위해운동함
11.03 15:24
식단을 앞으로 어떻게 하실지는 모르겠습니다만 평생 지속하실 수 있으신 식단인가를 스스로에게 물어보시는게 어떨까요?

다이*터라는 웹툰이 있는데요,
사람의 몸을 지점토라고 친다면 식이조절은 지점토를 뭉텅 떼어내는 것이고 운동은 모양을 다듬는 작업이라는 내용이 나옵니다. 그 내용이 유독 머릿속에 남더라고요 ㅎㅎ

물론 식단으로 체중감량 하실 수 있습니다. 그러나 원하는 몸매를 가지시기 위해서는 운동이 병행되어야 해요.

3일간 금식하고 흰죽만 드셨다는게 몸이 안 좋아서인지, 디톡스 차원이신지는 잘 모르겠습니다만 오래 지속하시는건 좋은 방법이 아닌듯합니다.

탄단지가 균형잡힌 식단과 운동의 병행으로 같이 건강한 다이어트 해요!!😊
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동