Re-diet D-11

아침: 잡곡밥 with 밤🌰& 콩, 고추장🔥진미채, 열무나물, 가리비젓갈, 매생이굴전🐚, 플레인요거트🥛

점심: 리코타치즈🧀🍅샐러드🥗, 감🍊, 하루견과🥜, 호박즙🎃, 체리🍒 젤라틴
(with 약간 늦었지만 Trick or Treat! 🎃👻🍬)

저녁: 잡곡밥🍚, 조기찜🐟

간식: 츄썸 바나나 🍌우유🥛

운동: 부하운동기💪🏻 15분, 걷고🚶🏻‍♀️뛰기🏃🏻‍♀️ 1시간 21분

물💦: 레몬🍋&말린 비트🌺 텀블러 4병(500*4=2000m)

혀👅에 혓바늘이랑 목 따끔따끔거려서 죽겠다😖.. 따뜻한 물💦 많이 마시고 있는데 효과가 있는 건지..오늘 먹었다. 그리고 그데 홈플에서 사온 샐러드🥗랑 그 외의 것들을 다이어트도시락🍱으로 싸고 학교🏫에 가서 리더십 시험을 봤는데 주관 객관 완전히 확실하게 다 풀어서 💯점 각? 응 인정~(ㅋㅋㅋ)이후 정보학💻 공부📖 하다가 솔휘랑 리코타치즈🧀🍅샐러드🥗, 감🍊, 한줌견과🥜, 호박즙🎃으로 점심을 먹었다. 이후 영어수업📝 듣고 공부해야하는데..너무 졸려서 30분 자버렸당😪ㅋ..이후 잡지 <일러스트🎨>를 보며 메리 포핀스👒 이야기와 그녀 외 다른 여러 주제의 손그림🖼✍🏻들을을 보며 휴식을 가졌당(한 마디로 놈ㅋㅋ) 이후영어수업 하나 더 듣고 스쿨버스🚌 타고 버터 도착 후 약 1시간🕐 겨우 걷고🚶🏻‍♀️뛰며🏃🏻‍♀️ 홈플러스🏬 들려서 내일 먹을 시저갈릭🐔🍖🍅🥕🌽샐러드🥗를 사서 집🏡에 도착한 후 다이어트도시락🍱을 싸고 사진을 찍었다. 이후 목욕🛁 후 공부📖를 했다. 오늘은 컴퓨터💻로 사이버안전교육👩🏻‍🔬 들으면서 정보학 공부를 하고 모레 시험📑인 법규👩🏻‍⚖️ 공부도 조금했다! 힘들어..😅 그 후에는 부하운동기 하고 이후 굿밤🌙⭐️ 굿잠 잠😪 내일 시험도 💯점 맞길!

#운동 #식단 #다이어트 #일상