- 요정살뺀다
- 초보2018.11.06 21:4766 조회0 좋아요
11월 06일 (음식 478kcal, 운동 274kcal)
2881 칼로리 소모가 정말 가능한것..? 가능하긴 하겠지 몸이 죽어나겠지ㅜㅜ
- 음식
- 운동
478/ 800
274/ 2881
실패
(2285)
점심식사 : 272kcal (56.90%)
다이어트 시작! 아자아자 화이팅 시작이 반이다
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 아침 토스트식빵 | 97kcal |
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
저녁식사 : 206kcal (43.10%)
| 식빵 | 111kcal |
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 274kcal
첫 운동 세트
| 스쿼트 | 8kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 22kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 20kcal |
| 토우터치 | 30kcal |
| 사이드 힙 킥 | 16kcal |
| 암워킹 (횟수) | 16kcal |
| 바이시클 크런치 | 19kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 샤워 | 24kcal |
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