다이어트

Q.하루에 어느정도

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

먹고 운동하시나용?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ssoma
11.08 22:23
제가 보통 안내를 드릴 때 먹는건 기초대사량의 120~130% 정도 먹고 운동으로 소비하는건 섭취 열량의 25~30% 정도만 하시라고 안내를 드립니다.
다이어트라고 안먹고 운동 많이 하면 체중이 줄기는 하지만 더블어 건강도 안좋아지니 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하세요.
답글쓰기

채택된 답변