- 유우영
- 초보2018.11.11 22:21415 조회0 좋아요
다이어트 중!
전 평일은 점심은 간편한 도시락으로!
중간 간식과 저녁은 탄단섬 비율을 최대한 생각해서 먹으려고 노력하고 있어요~!하루 많게는800칼로리 적을 땐600-700사이네요! 아침은 안먹는 습관으로 먹으면 하루가 더 힘들어서 16시간 공복유지 후 점심식사 합니다.
퇴근후 근력30-40분 유산소30분 하고요:-)
모두 즐거운 다이어트해보아요
중간 간식과 저녁은 탄단섬 비율을 최대한 생각해서 먹으려고 노력하고 있어요~!하루 많게는800칼로리 적을 땐600-700사이네요! 아침은 안먹는 습관으로 먹으면 하루가 더 힘들어서 16시간 공복유지 후 점심식사 합니다.
퇴근후 근력30-40분 유산소30분 하고요:-)
모두 즐거운 다이어트해보아요
0
402
공감 0
신고 0
