다이어트

doㅡdo
지존2018.11.12 14:38215 조회0 좋아요

Q.찜닭집 알바 하는데요ㅠㅠ

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저녁에 알바에서 찜닭이랑 밥 주는데 아침 점심 다이어트식 먹고 저녁에 가서 밥1/2이랑 닭 조금만 먹는 거 어떤가요? 원랜 점심에 일반식 먹었어요..!!

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단백질 섭취량 질문이요!!

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ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제발답변좀

3 125 굿바이폭식

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doㅡdo
11.13 21:51
으랴하 양념은 최대한 덜어서 먹을거고 닭고기 적당히 먹고 양파 많이 건져 먹을려고요ㅠㅠ 공깃밥 1/2이면 괜찮겠죠? 원래 점심에 밥1/2을 먹었는데 시간대가 바뀌니까 불안해지네요ㅠㅠ
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doㅡdo
11.13 21:47
°하얀수선화° 양념은 최대한 덜어서 먹을거고 양파 많이 건져 먹을려고요ㅠㅠ 공깃밥 1/2이면 괜찮겠죠? 원래 점심에 밥1/2을 먹었는데 시간대가 바뀌니까 불안해지네요ㅠㅠ
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*하얀수선화*
11.13 08:17
먹어도 되고요, 양념이 강하면 물에 한 전 헹궈서 드세요. 여건 되시면 오이 같은거 충분히 드시구요. 알바면 서빙하는걸텐데 그정도 먹어도 되요.. 야채는 신경써서 꼭 드시는걸루.. 물도 자주자주..
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으랴하
11.12 19:47
반공기가 어느 밥공기를 기준으로 하는건지 모르겠는데, 일반 식당 밥공기라면 밥은 1/3정도만 드셔주는게 좋아요. 찜닭은 다른 딸려있는 조연들 ( 당면, 감자 등등) 들 빼고 순수하게 닭고기만 골라서 드신다면 괜찮을것같습니다 :)
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