- 꿈꾸는냥
- 입문2018.11.13 14:1455 조회0 좋아요
11월 12일 (음식 1218kcal, 운동 572kcal)
- 음식
- 운동
1218/ 1405
572/ 234
성공
(525)
아침식사 : 358kcal (29.39%)
| 현미죽 | 200kcal |
| 낫또 | 90kcal |
| 대천돌김 | 48kcal |
| 미역줄기볶음 | 20kcal |
오전 간식 : 128kcal (10.51%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 563kcal (46.22%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [홈플러스] 블루베리 베이글 | 160kcal |
| [매일유업] 알라 크림치즈 | 40kcal |
| 사과잼 | 57kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 169kcal (13.88%)
| 순두부 | 11kcal |
| 표고버섯전골 | 91kcal |
| 도토리묵무침 | 67kcal |
운동 : 572kcal
| 요가 | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
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