- 49을향하여
- 초보2016.02.01 04:00212 조회0 좋아요
Q.공복운동 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침밖에 시간이 없어서 일주일에 3번 아침에 헬스장에서 40분씩 운동할려고 하는데요..
공복운동을 하면 체지방 감소에 도움이 된다고 해서 아침 안먹고 운동할려 햇는데..공복운동이 근손실이 될수잇다고 해서 걱정이 되네요..
저는 아침 안먹고 유산소 운동 하고 기초대사량 높일려고 근력운동 할려고 햇거든요..
이렇게 해도 괜찮겟죠?
공복운동을 하면 체지방 감소에 도움이 된다고 해서 아침 안먹고 운동할려 햇는데..공복운동이 근손실이 될수잇다고 해서 걱정이 되네요..
저는 아침 안먹고 유산소 운동 하고 기초대사량 높일려고 근력운동 할려고 햇거든요..
이렇게 해도 괜찮겟죠?
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