view-top
허니핑퐁
초보
2018.11.16 16:26
131 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 40일. 9kg감량
나이 44세
다이오트 시작후 45일.. 9kg 감량.
식단..
아침. 시리얼 우유
점심. 삶은계란 1개. 삶은계란 흰자2개
저녁. 삶은계란 1개. 삶은계란 흰자1개
일주일에 1~2번 먹고싶은거 먹음
가장 중요한 거는 물 많이 마시는거 같음.
되도록 하루 2리터 먹으려고 노력함.
운동. 저녁에 1시간 빠르게 걷기..
82kg -> 현재 73kg 66kg이 되는날
라면 3개 끓여 먹기로 다짐함
프사/닉네임 영역
허니핑퐁
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 03월 17일( 아침식사 177kcal)
· 정변의 그날까지..화이팅
· 100일 중 반이 지났네요..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
11월 15일 (음식 2080kcal, 운동 202kcal)
0
64
7킬로만더빼자
11월 15일 (음식 2198kcal, 운동 120kcal)
0
53
회진회진
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동