안녕하세요, 다게 여러분. 여러 번 고민글을 올린
사람입니다. 키 165cm에 80kg 이상, 체지방률 35%이상이었던 몸에서 2년에 가까운 기간동일 현재 53kg, 20%로 감량 성공하고, 지금은 2달 정도 유지 중입니다. 요즘 간식이랑 주전부리도 좀 먹고 해서 유지어터라는 말에 걸맞지 않긴 하지만요.

얼마 전 산부인과에 다녀왔습니다. 3개월 동안 월경이 나오지않아 처방받은 약을 먹었는데도 아무런 소식이 없어서 배란과 관련된 피검사를 받았고요. 오늘 검사 결과를 들었는데, 결과가 별로 좋질 못 합니다. 몸에 배란과 관련된 호르몬이 없어서 월경이 나오지 않는 것이라고 하시더군요. 원인은 여러가지가 있는데
1. 지나친 스트레스
2. 갑작스러운 체중감량이나 지나치게 부족한 체지방
3. 폭식과 절식을 반복하는 식생활
정도가 있다고 하셨습니다. 생각해보면 1번과 2번이 원인인 것 같아요. 이대로 월경이 계속 나오지 않으면 골다공증이나 다른 건강상 문제가 생길 수 있다고 하셔서 꽤 심각해졌습니다. 제 다이어트 생활을 들으시고 식생활을 바꿀 필요가 있다고 하셨습니다. 약을 먹고 식이를 바꾸어야 정상적인 월경을 할 수 있다고 하시더라고요.

요즘 흔히 입이 터진다고 표현하는, 식욕이랑 식탐이 생긴 듯한 느낌에, 군것질거리에 대한 욕구도 생긴지라 더 먹고 다이어트 식이 아니라 좀 다르게 먹어야한다,라는 의사 선생님의 말씀에 솔깃해진 것도 사실입니다. 하지만 저는 아직 음식에 대한 두려움, 요요 현상에 대한 두려움이 무척 커서 한 번 입이 풀리면 미친 듯이 자제력을 잃고 먹게 될까봐, 그래서 다시 힘들게 뺀 살이 돌아올까봐 걱정입니다. 일단 조깅에는 재미와 습관을 붙여서 매일 새벽 공복으로 30분 뛰는 운동과 저녁에 조금씩 근육 운동은 하고 있습니다. 고수 다이어터 여러분은 늘 정상식, 일반식을 먹어야한다고 하시지만 그 정상식이 군것질거리는 아니겠지요, 제가 주로 식탐을 느끼는 그 음식들 말입니다. 제 검사 결과를 들으신 부모님께서는 억지로라도 햄버거나 치킨같은 것도 먹고 군것질도 많이 먹으라고 하시는데, 솔직히 많이 두렵습니다. 참지 못 할까봐요. 그렇다고 현재의 다이어트식 생활이 계속되면 월경은 계속 나오지 않을테고, 그것은 제 몸에 또 다른 문제를 불러일으킬 것이라는 사실은 절 또 두렵게 합니다.

음식에 대한 두려움을 버리고 싶어요. 그렇다고 막 먹고 싶진 않아요. 다시 요요가 오는 것은 사양입니다. 제 정신적인 문제, 강박적인 자제력이 언제까지 버텨줄지 모르겠습니다. 이러다가 크게 한 번 터져서 정말 미친 듯이 폭식하게 될 날이 올 것만 같습니다. 제 이런 심리를 어떻게하면 바꿀 수 있을까요? 어떻게하면 월경 주기가 제대로 돌아오고 현재 상태도 유지할 수 있을까요? 여러분의 조언, 쓴소리가 간절합니다.