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  • 더세진
  • 초보2018.11.17 20:3561 조회0 좋아요
11월 17일 (음식 1221kcal, 운동 420kcal)

  • 음식
  • 운동

1221/ 1055

420/ 175

성공
(79)

아침식사 : 107kcal (8.76%)
[뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 107kcal

점심식사 : 609kcal (49.88%)

유산슬 255kcal
시저샐러드 65kcal
킹크랩 67kcal
소불고기 81kcal
[샐러드미인] 베이컨펜네 샐러드 73kcal
훈제연어 68kcal

오후 간식 : 185kcal (15.15%)
순살치킨 가라아게 185kcal

저녁식사 : 320kcal (26.21%)
비엔나소세지 90kcal
[뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 107kcal
계란말이 43kcal
잡곡밥 80kcal

운동 : 420kcal
윗몸일으키기(시간) 180kcal
박봄다리운동 240kcal

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