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  • ssm01288
  • 정석2018.11.17 20:4853 조회1 좋아요
11월 16일 (음식 1458kcal, 운동 635kcal)
오랜만에 먹는 김밥ㅠㅠ너무 맛있다

  • 음식
  • 운동

1458/ 2117

635/ 353

성공
(941)

아침식사 : 441kcal (30.25%)

[칼로바이] 다밀 오곡맛 190kcal
구운계란 146kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 105kcal

점심식사 : 768kcal (52.67%)
1일1샐혼합채소믹스 28kcal
(참프레)순수탄두리닭가슴살 115kcal
고봉민 김밥 625kcal

저녁식사 : 249kcal (17.08%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 64kcal
[칼로바이] 쉐이크 초코 185kcal

운동 : 635kcal
레그레이즈 7kcal
사이드 레그 리프트 6kcal
덩키킥 20kcal
플랭크 10kcal
이지 푸쉬업 4kcal
레그프레스 28kcal
스피닝 560kcal

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