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  • 믹마우
  • 초보2018.11.18 15:07207 조회0 좋아요
Q.복싱하시는분 있으신가요
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1달에 몇키로가 빠져야 적당히 빠지는건가요?
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댓글 (2)

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댓글리스트

입문
  • tracker
  • 01.02 15:06
  • 저 다니는 곳은
    몸무게 체크
    스트레칭
    줄넘기 3세트
    기초스텝 3세트
    쉐도우5세트
    샌드백 3세트
    개인웨이트 알아서
    마무리 스트레칭
    주단위로 프로그램 조금씩 다르고 실력 체력에 맞춰서 가감합니다 ㅎㅎ
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입문
  • 다신찬스
  • 11.18 16:11
  • 체육관마다 다르지만 보통 1시간에서 2시간 케어를 해드리지요
    특히 열풍인 복싱다이어트 같은 프로그램을 운영하는 경우는 1시간 전후로 많이 프로그램을 구성합니다.
    +로 개인운동은 자유지요!
    다이어트도 겸하고 싶다면 그래도
    식단이 제일 중요하답니다!
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