- wonnny07
- 초보2018.11.19 03:05174 조회0 좋아요
성공은 했지만 실망스러운 11월 18일 (음식 1310kcal, 운동 45kcal)
첫날의 배로 돌아간것 같다면 정확히 보신겁니다ㅠㅠ
시험기간이라 운동할 시간이 별로 없네요ㅠㅠ
식단조절하려고 노력했어요...
내일부터 3일간은 자신이 없네요ㅠㅠ
복근 돌아와ㅠㅠ
시험기간이라 운동할 시간이 별로 없네요ㅠㅠ
식단조절하려고 노력했어요...
내일부터 3일간은 자신이 없네요ㅠㅠ
복근 돌아와ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1310/ 1832
45/ 305
성공
(262)
오전 간식 : 509kcal (38.85%)
| [맥도날드] 상하이 치킨 스낵랩 | 280kcal |
| [맥도날드] 애플파이 | 204kcal |
| [맥도날드] 코카콜라 (S) | 25kcal |
점심식사 : 355kcal (27.10%)
| 백설기 | 355kcal |
저녁식사 : 194kcal (14.81%)
| [한살림] 옥수수빵 | 190kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
야식 : 252kcal (19.24%)
| [포스트] 콘푸라이트 베리 요거트바 | 112kcal |
| [CU] 깔라X자몽톡시 | 140kcal |
운동 : 45kcal
| 플랭크 | 7kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 박봄다리운동 | 8kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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