- 최고의옷은몸
- 정석2018.11.19 16:0589 조회0 좋아요
건강한 삶을 살기위한 일기4
오늘은 주말에 넋놓고 달렸던 음주와 야식에대한
깊은 반성과 일상으로 돌아온 건강한 몸 만들기에
다시 시작을 하도록 하겠습니다
술 마시는거 후회는 되지만 오랜만에 보는 지인들의 부름을 강하게 내칠수가없네요ㅠㅜ
토요일에 인바디를 했습니다.
운동시작한지 딱2달 째
2달동안 술마신 횟수 10회ㅠㅠ
총 몸무게 변화 -2kg
지방 -5.8kg
근육량 +3.8kg
하루에 한시간 반씩 웨이트만 하니 이렇네요
사실 유산소나 인터벌 트레이닝을 해야 더 좋은건 알지만
횟수가 좀 저조한건 사실이네요ㅠ
새로운한주 월요일 시작해보겠습니다~
화이팅!!
깊은 반성과 일상으로 돌아온 건강한 몸 만들기에
다시 시작을 하도록 하겠습니다
술 마시는거 후회는 되지만 오랜만에 보는 지인들의 부름을 강하게 내칠수가없네요ㅠㅜ
토요일에 인바디를 했습니다.
운동시작한지 딱2달 째
2달동안 술마신 횟수 10회ㅠㅠ
총 몸무게 변화 -2kg
지방 -5.8kg
근육량 +3.8kg
하루에 한시간 반씩 웨이트만 하니 이렇네요
사실 유산소나 인터벌 트레이닝을 해야 더 좋은건 알지만
횟수가 좀 저조한건 사실이네요ㅠ
새로운한주 월요일 시작해보겠습니다~
화이팅!!
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