- 송카다시안
- 초보2018.11.20 19:4095 조회0 좋아요
**16일차** 11월 20일 (음식 1024kcal, 운동 300kcal)
- 음식
- 운동
1024/ 1448
300/ 241
성공
(483)
아침식사 : 309kcal (30.18%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 청포도 | 32kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 4kcal |
| 리코타치즈 | 78kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) | 66kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 | 22kcal |
점심식사 : 367kcal (35.84%)
| 푸팟퐁커리 | 310kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) | 57kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.69%)
| 단감 | 48kcal |
저녁식사 : 300kcal (29.30%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 생선까스 | 179kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 14kcal |
운동 : 300kcal
| 자전거 타기 | 300kcal |
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