다이어트

독약
초보2014.10.16 19:56216 조회1 좋아요

식단

아침X 점심은 급식인데 1/8정도 밖에 안먹구요 도넛같은 간식 하나, 저녁은 안먹거나 조금 먹거나 그렇게 먹는데 늘려도 될까요?

독약
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배고파용ㅜ

치킨먹엇어요ㅠㅠ

3 222 두주니이

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독약
10.16 20:41
행복♥ 핫 그렇죠...! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빵을 좋아해서요! 많은 도움 됬습니당ㅜ.ㅜ
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행복♥
10.16 20:03
도넛은 밀가루기도 하구요
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행복♥
10.16 20:03
독약 건강하게 빼세요^^
도넛은 기름에 튀긴거잖아요 조금먹어도 칼로리가 엄청나요
저같으면 도넛 하나 먹느니 같은 칼로리라도 밥때 밥되는걸 먹겠어요ㅎㅎ
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독약
10.16 20:01
행복♥ 도넛을 안먹는게 좋겠죠? 음 저는 마음은 독하게 잘 먹어서 장기간은 할 수 있는데 늘리는게 낫겠네요 운동량도 늘리구요
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행복♥
10.16 19:58
너무 소식하는것도 좋지 않아요
그렇게 장기간 하실 수 있으세요?
장기간 할 수 있어야 해요
아침 굶지 마시고
점심 좀 더 드이고
도넛 드시지 마시고
저녁도 조금이라도 드시면서
운동하세요
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