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  • 독약
  • 초보2014.10.16 20:19245 조회0 좋아요
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댓글 (10)

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지존
  • 근육girl
  • 10.17 13:09
  • 다같은눈이군요 허리한참찾앗네요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 파아란레몬
  • 10.16 23:27
  • 배, 허리쪽을 좀 위로.. 엉덩이는 살짝 내리시는게 좋을 듯~
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초보
  • 독약
  • 10.16 21:04
  • 퍼플파우더 그렇죠? 늘 자세가 제일 중요한데도 제대로 안잡혀요ㅜ.ㅜ
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초보
  • 독약
  • 10.16 21:04
  • 살처짐 넵! 무슨 뜻인지 이해 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 그대ㅜ.ㅜ
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정석
  • 45!
  • 10.16 20:57
  • 음~ 그리고 덧붙이자면 몸이 직선이여야 되요~ 지금 허리는 들어가고 엉덩이는 들고 어깨도 그렇고..그래서 너무나 굴곡져있어요
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지존
  • 살처짐
  • 10.16 20:51
  • 저도 사진 한참 봣네요..
    우선 허리가 아랫쪽으로 너무 쳐지셧구요...어깨는 너무 올라가 잇습니다...
    허리를 위로 ..즉 복부에 힘을 주시고 복부근육을 말아올린뒤 잠근다 ...라고 전문가는 표현하더군요...
    복부에힘을 주고 위로 올릴려고 생각하시고.반대로 엉덩이는 아래로 ㄷ
    내린다 라도 생각하시면서 하되....팔의 힘이 아니 복부와 발끝힘으로 버틴다...
    아~,,어렵당...ㅜ.ㅜ
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초보
  • 독약
  • 10.16 20:33
  • tour 넵! 감사함다
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초보
  • 독약
  • 10.16 20:33
  • 삐까쭈 허리가요ㅂㄱㄱㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 나시랑 있는데 위에 옷이랑 바지가 겹쳐서
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정석
  • tour
  • 10.16 20:30
  • 배에 힘을주고 힙은좀 내리세요.허리는 약간올리시궁^^
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정석
  • 다죵죵
  • 10.16 20:28
  • 저만그렇게보이나용ㅎㅎ허리가없어여ㅎㅎ
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