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  • 다이어터0987
  • 초보2018.11.22 09:06170 조회0 좋아요
Q.폭식하는게 잦아요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜 내일이 없는사람마냥 꾸역꾸역먹어요ㅠㅠ 다행히 먹고 토하지는 않는데 구렇게 먹고나면 자괴감이 들어서 다음날 운동이나 식이요법도 의욕을 잃는거같은데 이거 고칠수 있을까요ㅠㅠ?

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  • 다이어터0987
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식단조절은 어떻게 하는거죠...ㅠㅠㅠ
1 132 katejo2000
단기다이어트 어떤 방법이 좋을까요?
3 278 윤희02

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • Juuu_h
  • 11.22 19:08
  • 저도 그랬었는데 저같은 경우는 다이어트라는 강박때문이었어요. 이걸 지금 안먹으면 내일 다이어트할 때 못먹을텐데 하면서 다 먹어치우고 내일 또 참지 못하고..........저도 고쳐나가는 중이지만 저는 일단 맘편히 맛있게 많이 먹다보면 식탐이 줄더라구요. 내일도 먹을 수 있다는 확신이 생기면서요. 만약 저같은 경우라면 당분간 맘편히 드시고 싶으신거 드시다가 천천히 하나씩 덜 먹어보세요! 쉽진 않겠지만 뿌듯할거에여
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초보
  • 박약이
  • 11.22 20:31
  • 저도 다이어트로 음식에 대한 집착이 생겨서 매일같이 폭식하게 되었었어요 몇달을 그렇게 먹으니까 다이어트를 시작한 후 몸무게는 4키로가 늘었고 이대론 안되겠다고 생각해서 다이어트를 하지 않기로 마음 먹었어요 먹고 싶은거 그냥 고민 없이 먹고 살 빼고 싶다는 생각 대신 건강해지고 싶다는 생각에 정량을 먹으려고 노력하다보니까 점차 나아지더라고요 살 빼고 싶다는 생각 대신 건강해지고 싶다 , 내 몸을 가꾸고 싶다 라고 생각을 바꿔보세요 !!
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초보
  • Ran@
  • 11.22 16:43
  • 폭식을 하는 원인부터 찾으셔야 고칠 수 있을 거 같으네요..
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다신
  • *린주*
  • 11.22 13:49
  • 굶다가 폭식하는건지
    배가 부른데도 폭식하는지부터 살펴보세요
    굶다가 폭식하시는거면 적당히 드시고 운동을 하세요. 식이요법이라는게 어떤걸 말하시는건지 모르겠지만 드시는 양을 너무 줄이시진 않는지부터 보세요. 배가 부른데도 자꾸 드시는거라면 본인 의지말고는 방법이...
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