고등학생인데 2틀째 다이어트중입니담...
아침엔 시간이 없어서 귤 1개 먹고
중식,석식은 밥은 1/2만 먹고 반찬은 밥 한숟가락에 한개씩 그리고 국은 받지않거나 너무 먹고싶을때는 건더기만 먹구요 간식은 학교에 신청한 우유나 요구르트를 제외한건 먹지 않고 있습니당...
지금 비만인 상태라(168cm/81kg)...운동은 체육시간에 배드민턴하구요(일주일에 두번) 시험기간이라서 따로 운동을 하진 못하지만 시험이 끝나면 친구랑 달리기 하기로 했구요. 집이 7층인데 엘리베이터 사용 안하고 걸어올라가고 걸어내려가기 하고있습니다...
운동은 뭘 더하면 좋을까요? 그리고 살이 빠지긴 할까요...?