다이어트

슬라이스감자
초보2018.11.28 22:52106 조회0 좋아요

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Q.식단 좀 봐주세요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침 당근, 오이, 검은콩, 토마토, 계란흰자 삶은거
점심 고기반찬 조금, 당근, 토마토, 오이, 브로콜리, 계란흰자 삶은거
저녁 계란흰자 삶은거, 두부 조금, 싹채소, 양상추, 검은콩

이렇게 15일 지속했는데 괜찮나요? 5일에 한번 정도는 과식 안하고 한끼에 먹고싶은거 먹고있어요!

슬라이스감자
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시험기간 다이어트

4 169 배하리

이렇게 하면 종아리 두꺼워 질까요?

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댓글 (3)

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유호냥
11.29 06:33
하루견과 같은거랑 비타민 같이 챙겨 드시면 더 좋을거 같아요 ! 저는 식단할때 너무 맛 없는거 먹기 싫어서 월남쌈도 먹고 양파랑 고추 볶아서 두부랑 먹기도 했어요 자기 평소 입맛에 맞춰서 개발하는 것도 좋은거 같아용
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채택된 답변

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호믜
11.29 03:20
여기에 견과류 추가해주시면 더 좋을거 같아요~ 칼로리 너무 적게 드시지 마시구요!!
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르미아르
11.29 00:31
전 괜찮은것 같아요..
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