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  • 키티냐옹
  • 초보2018.11.29 23:45117 조회0 좋아요
Q.두달동안
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달동안 5키로 뺄 수 있을까여?.. 비결 좀 부탁드려요ㅜ

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고수님들~ 식단 좀 봐주세요~
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다신
  • ssoma
  • 11.30 08:59
  • 먹는거 부족하지도 과하지도 않게 적당량 잘 드시면서 알맞게 운동하시면 빠지는 수치입니다. 3끼만 일반식 잘 드시고... 하루 30분 이상 호흡이 헐떡거릴 정도로 뛰어 주시기만 하면 .. 5키로 감량은 가능 하리라 봅니다.
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