view-top

  • 밀키애프터눈
  • 초보2018.11.30 23:04199 조회0 좋아요
Q.인바디 분석 좀 도와주세요ㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 측정했는데 분석이 전혀 불가능하다보니 어떻게 받아들여야하는지, 어떻게 먹고 어떻게 운동해야하는지 방향성이 안 잡힙니다ㅜㅜ 도와주세요

여자 56.1kg/159cm
체지방 14.4kg
근육량 38.7kg
복부비만 4단계(요건 이하, 적정, 이상 세 단계로 나눠져있는데 적정 되기 직전의 이하 상탭니다)
체질량률 25.5%

요렇게고 막눈이지만(...) 제가 보기에 저는 하체가 좀 많이 튼튼한 편인 것 같아요.

다신님들 도와주세요ㅜㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 밀키애프터눈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 미웡
  • 12.02 20:54
  • 체지방률보시면 적당하신거같아요~~ 제가 알기론 여성 평균체지방률이 20-27로 알고있는데 그 중에 속하셨으니까유! 하지만 인바디에 너무 의존해서는 안되는게 사람마다 지방, 근육이 어떻게 분포되어있느냐에 따라서 바디라인이 완전 달라집니다! 그러니까 자신의 몸을 자세히 보고 빼고자 하는 부위는 좀 더 강도있는 운동계획을 세우시는게 좋아요! 그리고 보여주신 인바디상 근육량이라는 건 (뼈무게+순수근육량)이 합쳐진걸로 알고있습니당, 아마 골격근량이 나오는 인바디로 재시면 본인의 근육량에 대해 더 알수있을거같어요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동